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2016-02-14から1日間の記事一覧

品質表示からわかること

コンビニで購入したこのコーヒー、食品添加物が入っていない。そのため、賞味期限は10日ということで長くはないが、購入してすぐに飲むことを考えれば問題ない。賞味期限は美味しく飲食できる期限。消費期限は安全に飲食できる期限。食品添加物とは、保存期…

ウォーミングアップの基礎知識

ウォーミングアップに期待できること。筋肉の酸素利用効率が良くなる。筋肉が伸び縮みしやすくなる。神経伝達の効率が良くなる。エネルギーの利用効率が良くなる。上記の効果などにより、パフォーマンスの向上につながるだけでなく、怪我のリスクを抑えるこ…