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2016-02-23から1日間の記事一覧

小さな意識で動きが変わる

パフォーマンスが停滞(プラトー)したり、低下(スランプ)したりする時は、 原因が単純なケースもあれば複雑なケースもあり、現状を変えるためには試行錯誤が大切である。 骨盤が後傾すれば、 大腿四頭筋(ふともも全面)は緊張し、大腿二頭筋(ふともも後面)は緩…