マラソンでタイムを短縮したい人が知っておくべきこと 【目次】 多くの人が陥りやすい考え方 ゆっくり長く走ることで期待できること ゆっくり早く走ることで期待しにくいこと 長く走ることによる弊害 長く走ることによる目的と使い分け方 速く走ることで期待…